É difícil identificar um relacionamento abusivo, pois vários comportamentos de controle são ainda compreendidos como acontecimentos “normais” entre pessoas que se amam. Muito debate tem se levantado sobre o tema, mas nem sempre é fácil saber o que ultrapassa limites aceitáveis de cobrança no relacionamento.
Alertar uma pessoa que pode estar vivendo em um relacionamento abusivo não é fácil. Apesar de vários sinais, muitas pessoas parecem ser incapazes de perceberem o abuso até que a situação fique insustentável. Para muita gente, aquele controle exagerado, mesmo incômodo, dolorido, é entendido como uma forma de cuidado ou proteção.
Felizmente, muito mais gente tem se preocupado em tentar não produzir comportamentos abusivos em seus relacionamentos. É possível fazer diferente! O começo para isso é um processo, sincero, de revisão e responsabilização sobre as próprias atitudes. Por isso, listei alguns sinais de que você pode estar sendo abusivo no seu relacionamento.
#1 Você tenta controlar as decisões que ela toma achando que sabe o que é melhor para ela?
Ter um relacionamento exige ter algum grau de negociação entre o casal, e nem tudo acaba sendo "permitido" dentro do relacionamento, mas se você tenta controlar a maior parte das atitudes da sua parceira, você está sendo abusivo.
Tomar as decisões sobre a vida da outra pessoa, mesmo que você faça isso com as melhores intenções, não é cuidado... é controle!
#2 Você monitora as amizades, relações familiares e a comunicação por ciúme?
É normal ter algum tipo de insegurança, mas quando o ciúme é exagerado, tudo se transforma num jogo de dominação e vigilância.
Se você não é capaz de confiar na sua namorada, tem o direito de avaliar se dá conta ou não de ficar nesse relacionamento, mas isso não pode ser permissão para vigiá-la constantemente, afastá-la de amigos ou proibi-la de ir em qualquer evento sem a sua presença.
#3 Você reage mal quando a outra pessoa faz algo que não era o que você esperava?
Como você age quando quer alguma coisa no seu relacionamento? Você conversa com a outra pessoa de forma clara e expõe seu desejo ou tenta manipular a pessoa para que ela realize a sua vontade? E quando essa pessoa frustra suas expectativas, você dá conta de aceitar sem chantagens?
A manipulação é um dos comportamentos mais difíceis de se perceber e, por isso, um dos mais perigosos. O manipulador pode acreditar piamente que é ele a vítima da situação enquanto dá um jeito de obrigar a outra pessoa a seguir todos os seus desejos.
A manipulação geralmente acontece quando a parceira não aceita a exigência colocada pelo abusador e ele usa alguma estratégia indireta para obrigá-la a ceder.
#4 Quando a queixa é sobre o seu comportamento, você desqualifica a conversa e não escuta?
Não é fácil ouvir críticas, principalmente de alguém que convive tão perto como uma namorada ou esposa. Rapidamente levantamos nossas defesas e tentamos nos justificar, invalidando a queixa antes mesmo de qualquer reflexão.
Pode ser que você não concorde com tudo que ela se queixa ou aponta, mas ela tem seus motivos para ver as coisas como vê e seu ponto vista é válido. Desqualificar os sentimentos alheios é uma forma de abuso, pois, com o tempo, mina a autoconfiança da pessoa e faz com que ela se sinta incapaz de analisar situações com segurança.
Dialogar sobre esses desacordos e buscar trabalhá-los é saudável… Tratar como meras bobagens, não!
#5Você diz coisas que desvalorizam e derrubam a autoestima da outra pessoa?
O equilíbrio entre duas pessoas num relacionamento amoroso, muitas vezes, é algo delicado. O crescimento individual de um dos dois pode provocar insegurança ou, até mesmo, inveja.
Observe se você a critica em tudo que ela faz ou tenta fazer. Perceba qual é a sua capacidade em apoiá-la em seus projetos individuais. Tudo bem que você sinta uma pontinha de insegurança ou inveja quando percebe o crescimento dela, afinal, somos humanos. Mas se a felicidade alheia te incomoda muito, esse é um indício de que você não aceita a realização pessoal da sua parceira e ataca sua autoestima para se garantir dominante sobre ela.
#6 Você justifica seu comportamento culpando outras coisas, como, por exemplo, o álcool?
Não é necessário que você seja dependente químico para praticar atitudes abusivas sob efeito de drogas. Você pode se justificar dizendo que perdeu o controle e não se lembra do que fez, mas o comportamento se repete a cada vez que vocês bebe um pouco. Caso você tenha um histórico de brigas com a sua parceira sempre que usa alguma substância entorpecente, você precisa de ajuda e deve aprender a lidar com esses comportamentos internos mal resolvidos.
Me identifiquei. O que fazer?
É importante entender que comportamentos como esses não surgem da noite para o dia e possuem raízes profundas na cultura e nas histórias que você viveu. O processo de transformação pode ser longo e doloroso, por isso é muito importante se responsabilizar e procurar ajuda.
A psicoterapia é um dos processos mais indicados para trabalhar esses comportamentos, mas não é o único. Hoje, estão surgindo grupos de homens que buscam discutir e transformar o lugar masculino interna e externamente. Você pode procurar um deles ou, mesmo, montar um desses grupos para reflexão.
Mas, independente do caminho que escolher, o principal é que você se abra a um processo de revisão profundo e se esforce para não ser condescendente com as atitudes abusivas que encontrou em si mesmo. Mesmo que você identifique motivos na sua história para agir assim, nada justifica ‘descontar’ seus traumas e inseguranças sobre a pessoa com quem você relaciona.
Fonte: Papo de Homem
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